Een voorbeeld dat je je misschien wel kunt herinneren is dat eieren, vetten, koolhydraten en suikers slecht voor je zijn. De nieuwste ontwikkeling is dat juist bepaalde suikers, de essentiële suikers erg belangrijk zijn en dat ons lichaam niet zonder kan. Bewerkte suikers zoals de witte kristalsuiker, fructose stroop staan bij ons wel op het energie-vretende lijstje. Of iets gezond of ongezond is voor je lichaam hangt ook af van je etnische achtergrond. Een voorbeeld hiervan is of je wel of niet goed de eiwitten in koemelk kunt afbreken.

Ongezond

Ongezonde voeding zou kunnen impliceren dat wanneer je dit eet dit ongezond voor je is of dat je hier zelfs ziek van zou kunnen worden. Wanneer je patat eet wordt je hier dan ziek van? Ja misschien als je dit elke dag eet of wanneer je een allergische reactie krijgt van aardappelen. Wanneer je gevarieerd eet en met mate dan zijn wij van mening dat ook patat bij een gevarieerde voeding hoort, zeker wanneer je hier van geniet en dit misschien als luxe of beloning gebruikt? 

Gezond

Daarnaast, zou je wanneer je alleen maar gezonde voeding eet nooit ziek worden? En wanneer is is een voedingsmiddel of gerecht dan helemaal gezond? Zou dit voor jou anders zijn dan voor iemand anders? Steeds meer onderzoek wordt gedaan naar de bovengemiddelde gezonde effecten van bepaalde voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld door mensen te volgen die op bepaalde blue zones wonen. Plekken op de wereld waar mensen gemiddeld het oudst worden. Wanneer je dit interessant vind kan je hier op internet veel onderzoeken en informatie over vinden. In dit programma spreken we liever van energie-gevende voeding volgens de drie basisregels. Deze kun je in de kennisbank vinden. Veel deelnemers hebben hierdoor meer energie gekregen. 

Omdat je uniek bent kan het ook zijn dat voor jou net iets anders geld dan voor iemand anders. Wanneer je vragen hebt of specifiek naar bepaald antwoorden op zoek bent kun je dit aan je Vitaal energiek coach vragen.