STAAN DE GEDACHTEN IN JE HOOFD NOOIT STIL?  

"Wat als...?" "Stel dat...?" Leiden jouw gedachtes in plaats van met nadenken niet tot een oplossing maar een reeks eindeloze gedachten? Die elke keer maar weer door je hoofd blijven gaan? 

Iedereen piekert wel eens, daar is op zich niets mis mee. De bedoeling van je piekeren is waarschijnlijk om je gedachten op een rijtje te zetten. Of om jezelf voor te bereiden op een situatie. Maar helaas is dat niet waar: piekeren leidt niet tot oplossingen of nieuwe inzichten. Veel piekeren kan leiden tot stress, somberheid en angst. Daarnaast kost het veel energie. 

 

5 meest voorkomende  symptomen van piekeren:

  1. Concentratieproblemen

  2. Verhoogde spierspanning

  3. Slapelosoheid en slaapproblemen

  4. Je bent snel geïrriteerd

  5. Je bent snel vermoeid en rusteloos 

Piekeren is tweeledig bij de aanpak van MinderMoeten. De kern is om effectief met de pieker gedachten om te gaan, rust en ontspanning. 

Wil je aan de slag of heb je vragen? Neem dan even contact op. 

BLOG

April 16, 2019

Misschien herken je dit. Dat je ergens zo'n strakke knoop in hebt gemaakt dat je je nagel breekt om de kn...

April 30, 2017

Vorige week had ik een mooi gesprek met een goede vriendin van mij, Annemieke. Ze vroeg mij: “Waarom is h...

March 28, 2017

Misschien dat dit ook voor jou zo is. Je rent en vliegt de hele dag van hot naar her om alles te kunnen d...

February 21, 2017

Is het je opgevallen dat sinds vorige week de vogels meer zingen? ’s Morgens als ik wakker word zingen ze...

February 14, 2017

Tegenwoordig krijgt je brein steeds meer prikkels te verwerken. In één dag krijg je nu evenveel prikkels...

January 30, 2017

Kan jij een olifant dragen? Of voel je je wel eens een pakezel? 

Kan jij een olifant dragen? Misschien nie...

January 23, 2017

Gisteren kreeg ik een mail van een vrouw 43, alleenstaand met 2 kinderen. Ze wilde graag minder moe zijn...

January 2, 2017

Succes verzekerd voor elk goed (nieuwjaars) voornemen. Met deze makkelijke methode kan het namelijk niet...

eerdere blogs >

Please reload

VERMOEIDHEID · STRESS · BURN-OUT · MINDER MOE

MinderMoe 

telefoon: 06-12353194

email:     derek@mindermoe.nl

© 2019 by MinderMoe.nl

  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • RSS Basic Black