STAAN DE GEDACHTEN IN JE HOOFD NOOIT STIL?  

"Wat als...?" "Stel dat...?" Leiden jouw gedachtes in plaats van met nadenken niet tot een oplossing maar een reeks eindeloze gedachten? Die elke keer maar weer door je hoofd blijven gaan? 

Iedereen piekert wel eens, daar is op zich niets mis mee. De bedoeling van je piekeren is waarschijnlijk om je gedachten op een rijtje te zetten. Of om jezelf voor te bereiden op een situatie. Maar helaas is dat niet waar: piekeren leidt niet tot oplossingen of nieuwe inzichten. Veel piekeren kan leiden tot stress, somberheid en angst. Daarnaast kost het veel energie. 

 

5 meest voorkomende  symptomen van piekeren:

  1. Concentratieproblemen

  2. Verhoogde spierspanning

  3. Slapelosoheid en slaapproblemen

  4. Je bent snel geïrriteerd

  5. Je bent snel vermoeid en rusteloos 

Piekeren is tweeledig bij de aanpak van MinderMoeten. De kern is om effectief met de pieker gedachten om te gaan, rust en ontspanning. 

Wil je aan de slag of heb je vragen? Neem dan even contact op. 

BLOG

VERMOEIDHEID · STRESS · BURN-OUT · MINDER MOE

MinderMoe 

telefoon: 06-12353194

email:     derek@mindermoe.nl

© 2019 by MinderMoe.nl

  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • RSS Basic Black