minder moe in 30 dagen kennisbank1.png
top 10 bronnen
van prikkels
Top 10 van prikkels​
Vanuit de praktijk en de trainingen hebben we een top 10 energie-gevende prikkels samengesteld. Zijn er bronnen die je ook herkent in je dagelijks leven? Zo ja, dan is het goed om iets kleins te veranderen en hier wat aan de doen de komende weken. Je kunt deze top 10 als inspiratie gebruiken. Welke andere energie-gevende prikkels ervaar jij in je werk of in je privé leven?
  1. Notificaties van je mobiele telefoon.
  2. Gebeld worden wanneer dit niet uitkomt of het horen / voelen van het trillen. 
  3. Pop-up bericht van je e-mail op je computer. 
  4. Gebeld worden en opnemen wanneer dit eigenlijk niet goed uitkomt. 
  5. Ongevraagd gestoord worden door collega’s. 
  6. Reizen met het openbaar vervoer. 
  7. Open werkplek zonder een andere plek waar je rustig kunt werken. 
  8. Muziek in een winkel of cafe.
  9. Een tv die aanstaat terwijl je hier niet bewust naar kijkt. 
  10. Slechte akoestiek in een ruimte vol met pratende mensen. 

"Ik vier nu dat jouw programma zo’n omslag heeft bewerkstelligd. Dat ik naar zolder kan lopen zonder eerst op bed te ploffen omdat ik niet meer weet waar ik de energie vandaan moet halen om iets anders te doen. " 

Joke S.

"Ik had het idee dat ik juist grote drastische dingen moest veranderen om minder moe te zijn. Ik merk dat juist kleine dingen ook genoeg zijn en dit makkelijker vol te houden is."

Inez. S.

"De mails vind ik een goede reminder om mezelf elke keer weer even te helpen herinneren wat ik wil. En dat gaat goed want ik ben minder moe. Ik weet nu dat bepaalde personen me het meeste energie kosten. Ik blijf actie ondernemen!"

Herma B. 

Voor het eerst heb ik aan andere toe kunnen geven dat ik moe ben. Met de openheid kwam ook de verwondering en bijna schaamte; hoe is het mogelijk dat ik niet eerder zag hoe slecht ik voor mijn lijf zorgde???"

Karin van de G.

VERMOEIDHEID · STRESS · BURN-OUT · MINDER MOE

MinderMoe 

Park Oog in Al 1 

3533 HE Utrecht

telefoon: 06-12353194

email:     derek@mindermoe.nl

© 2019 by MinderMoe.nl

  • Facebook Basic Black
  • Twitter Basic Black
  • RSS Basic Black