Wanneer je meer bewust bent van wat voor jou positieve prikkels zijn waardoor je plezier ervaart, lacht en ook meer ontspant kun je deze meer actief opzoeken gedurende de week. Een lijst met positieve prikkels om je te inspireren vind je in de blog 'Geniet momentjes'. Want vaak stimuleren positieve prikkels je zintuigen geur, smaak, reuk, tast en gehoor. Ze zorgen ervoor dat je echt even geniet!

Denk eens voor jezelf na, wanneer heb je voor het laatst echt heel hard gelachen? Wat was de omstandigheid of wat maakte dat je zo hard moest lachen? Welke positieve prikkels waren aanwezig? 

Van welk zintuig kun jij enorm genieten? Is dat meer wanneer je iets lekker proeft? Of wanneer je iets hoort zoals muziek luisteren of geluiden uit de natuur? Het kan ook zijn dat juist een aanraking of massage jou enorm laat genieten. Misschien ben je juist meer gevoelig voor bepaalde geuren, bijvoorbeeld onder de douche of wanneer je in bad ligt? 

Negatieve prikkel

Wanneer jij voor jezelf weet van welke positieve prikkels je energie of een fijn gevoel bezorgen dan is de kans ook groot dat stimulering op een negatieve manier van deze zintuig je veel energie kost. Een voorbeeld hiervan is wanneer je gehoor sterk ontwikkeld is en je enorm kunt genieten van natuurgeluiden, de kans groot is dat wanneer je dingen hoort die voor jou onaangenaam zijn dit je juist energie kost. 

​

Welk zintuig is bij jou gevoelig? Hebben prikkels die jou veel energie kosten te maken met stimulering van dit zintuig?