Featured Posts

April 16, 2019

Misschien herken je dit. Dat je ergens zo'n strakke knoop in hebt gemaakt dat je je nagel breekt om de knoop te ontwarren. Zoals bij de veters in je schoenen. Deze werken jammer genoeg niet altijd even goed mee. Want soms trek je de strik juist strakker in de knoop in plaats van dat deze makkelijk uit elkaar valt. 

Frustratie 

Als de strik in je veters niet op de juiste manier in elkaar zit lukt het...

April 30, 2017

Vorige week had ik een mooi gesprek met een goede vriendin van mij, Annemieke. Ze vroeg mij: “Waarom is het goed om niet te veel stress te hebben? En is stress dan altijd ongezond?” Hieronder lees je het antwoord op haar vraag. Want het is goed om je bewust te zijn wat stress precies is en wat dit met je lichaam doet.

Wat is stress precies?

Stress is eigenlijk een chemische reactie die in je lichaam...

March 28, 2017

Misschien dat dit ook voor jou zo is. Je rent en vliegt de hele dag van hot naar her om alles te kunnen doen wat je wilt doen. Een grote kans dat hierdoor je batterij aan het einde van de dag helemaal leeg is. Juist in jezelf investeren en tussendoor even de tijd te nemen om je batterij op te laden levert veel op. 

Daarom hieronder de 5 beste tips om je tussendoor je batterij even op te laden....

February 21, 2017

Is het je opgevallen dat sinds vorige week de vogels meer zingen? ’s Morgens als ik wakker word zingen ze me tegemoet. Ik weet niet eens precies welke dag dit begonnen is terwijl de buurvrouw precies wist op welke dag ze meer vogels hoorde. Toen ik gisteren een vriend van mij vroeg of hij ook zo blij wordt van de vogels ’s morgens zei hij letterlijk: “Huh vogels? Let jij op de vogels als je ’s mor...

February 14, 2017

Tegenwoordig krijgt je brein steeds meer prikkels te verwerken. In één dag krijg je nu evenveel prikkels binnen als iemand 100 jaar geleden in zijn hele leven. Deze toename in prikkels wordt in de media ook wel breinvervetting genoemd: extra prikkels die je krijgt van de tv, computer, mobiele telefoon en vanuit je omgeving. Breinvervetting kost niet alleen heel veel energie, het werkt ook verslave...

January 30, 2017

Kan jij een olifant dragen? Of voel je je wel eens een pakezel? 

Kan jij een olifant dragen? Misschien niet fysiek maar hoe zit dat mentaal? Vaak zijn er ‘roze’ olifanten waar je niet aan wilt denken en die er toch zijn. Je draagt ze overal mee naar toe: naar je werk, naar huis en wanneer je op de bank tv aan het kijken bent. Ja zelfs in je dromen. 

Deze blog gaat over het vinden van een goede...

January 23, 2017

Gisteren kreeg ik een mail van een vrouw 43, alleenstaand met 2 kinderen. Ze wilde graag minder moe zijn en of ik haar daarbij kan helpen. Haar grootste frustratie, zo vertelde ze in haar mail, was dat alles haar zoveel energie kost. Er waren maar een paar dingen waar ze energie van kreeg.

Misschien kun jij ook wel wat minder energievreters gebruiken en wat meer energiegevers? Daar gaat de blog va...

January 2, 2017

Succes verzekerd voor elk goed (nieuwjaars) voornemen. Met deze makkelijke methode kan het namelijk niet mislukken!

Wat wil je precies veranderen en hoe zorg je ervoor dat dit ook echt lukt? De advertenties op social media om gezonder, strakker en beter in je vel te zitten liegen er niet om: grote kans dat jij, net zoals veel anderen, met iets kleins rondloopt wat je wel zou willen veranderen. Met...

October 10, 2016

Werken aan je gezondheid is net zoals leren auto rijden. 

Vanmorgen werd ik wakker en moest ik denken aan wat ik dacht tijdens mijn eerste autorijles: “Hoe kan iedereen zoveel handelingen tegelijk doen en ook nog naar de radio luisteren of praten terwijl ik al moeite heb met het opletten op de weg en waar ik naar toe wil sturen?” Als ik bij mijn vader of moeder in de auto zat dan zag dat autorijden...

Please reload

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Posts
Please reload

Search By Tags